โพรไบโอติกส์ ตัวช่วยปรับสมดุลย์ลำไส้ เพิ่มจุลินทรีย์ดีช่วยให้ไม่อ้วน

โพรไบโอติกส์คืออะไร ?

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กซึ่งจัดเป็นกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดี สามารถพบได้ในอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต กิมจิ มิโสะ เป็นต้น ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหาร ให้คำจำกัดความว่า โพรไบโอติกส์ คือ “จุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้สุขภาพดีในภาวะต่างๆ โดยเป็นจุลินทรีย์ที่มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง สามารถจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้แล้วผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดอื่นๆ รวมถึงก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพได้”

จากการศึกษาพบว่าโพรไบโอติกส์สามารถช่วยลดน้ำหนัก เพราะผู้เป็นโรคอ้วนมักมีแบคทีเรียในลำไส้น้อยกว่าคนที่สมส่วน นอกจากการปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายแล้ว สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยคือการปรับสมดุลลำไส้ ด้วยการรับประทานโพรไบโอติกส์เสริม

โพรไบโอติกควรกินในช่วงท้องว่าง อาจเป็นช่วงก่อนมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร หรือก่อนนอน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โพรไบโอติกถูกทำลายจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทั้งนี้ ถ้ารับประทานโพรไบโอติกแบบเม็ดหรือแบบผงชง ควรชงดื่มกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง ห้ามชงกับน้ำร้อนเด็ดขาด เนื่องจากจุลินทรีย์ไม่ทนต่อความร้อน

โพรไบโอติกส์ขายดี

• 10 Probiotics แบบผง น้ำตาล 0%

มีโพรไบติกส์ 10 สายพันธุ์ ช่วยปรับสมดุลย์ลำไส้ ท้องผูก ท้องอืดขับถ่ายสะดวก กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย จุก แน่น เรอเปรี้ยว หายใจสะดวก นอนหลับสนิท เสริมภูมิคุ้มกันทั้งแม่และทารก แถมยังช่วยเรื่องระดูขาว กลิ่น คันสำหรับผู้หญิงอีกด้วย

• Lacto Fit แบบผง

นำเข้าจากเกาหลี บรรจุในซองสีเหลือง มีจุลินทรีย์กว่า 1,000 ล้านตัว รวมแล็กโทบาซิลลัสสูตรเฉพาะของแล็กโต-ฟิต 5 สายพันธุ์ และพรีไบโอติก ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เหมาะกับคนที่ท้องผูก ต้องการปรับสมดุลทางเดินอาหาร ช่วยให้ลำไส้ทำงานปกติ

• The NA Probalance เนื้อเจลลี่

ผลิตโดยกรรมวิธีเฉพาะ เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์มีความคงตัวได้เต็มที่ ทนต่อกรดและอุณหภูมิในกระเพาะอาหาร ลดกระบวนการปรับสมดุลลำไส้ลงให้เร็วขึ้น ช่วยให้การดูดซึมสารอาหาร และย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ให้มีสิ่งตกค้างภายในระบบทางเดินอาหาร ที่ทำให้เกิดปัญหาท้องอืด ลมในกระเพาะ ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่เป็นปัญหาการเสียชีวิตของคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ

• Swisse Ultibiotic Daily Balance Probiotic แบบแคปซูล

มีส่วนประกอบของแบคทีเรีย Lactobacillus Plantarum (แลคโตบาซิลลัส แพลนทารั่ม) ซึ่งช่วยบรรเทาและลดอาการไม่สบายบริเวณทางเดินอาหารอันเกิดจากอาการท้องผูกและท้องร่วง ช่วยปรับระบบย่อยอาหารให้สมดุล เพียงวันละ 1 แคปซูล

• Dr.Pong แบบเนื้อเจลลี่

กลิ่นลูกพรุน ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมการทำงานของระบบขับถ่ายและดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นและไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่น ๆ ส่วนผสมจุดเด่นคือ จุลินทรีย์โพรไบโอติก Bacillus Coagulans จาก USA ปริมาณ 34 mg ที่เทียบเท่าจุลินทรีย์ 500 ล้าน CFU สามารถช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้และช่วยกำจัดจุลินทรีย์ที่ก่อโรค ทำให้สุขภาพของระบบขับถ่ายดีขึ้น